Drink6 da 5 consejos para combatir el frío y reforzar defensas

Las verduras, las legumbres, las cremas y el jengibre son algunos de los alimentos que más beneficiarán a tu organismo este otoño. Si quieres combinarlos de manera rica y saludable, Drink6 te enseña como hacerlo.

El otoño ha llegado y con él regresan los cambios térmicos repentinos, los temidos resfriados y las ganas de quedarse en casa para disfrutar junto a los tuyos. Es el tiempo ideal para sacar el chef que llevas dentro y hacer comidas de lo más saludables y reconfortantes; pero si lo tuyo no es cocinar, también puedes cuidarte con platos y planes elaborados por nutricionistas y chefs, sin la necesidad de preocuparte por nada.

¿Quieres saber cómo hacerlo? Drink6 te da 5 consejos para combatir el frío y reforzar las defensas este otoño.

• Come más verduras y legumbres: Las verduras y legumbres son de las mejores fuentes de energía para combatir el frío. No solo mejorarán tu dieta, sino que también evitarán que te resfríes. Y aunque pueden parecer alimentos un tanto aburridos, te aseguramos que puedes encontrar la manera de combinarlos para disfrutar de su sabor. Y si no sabes como hacerlo, no te preocupes, Drink6 te ofrece una serie de platos preparados deliciosos hechos a base de legumbres, cereales y verduras, como el cuscus con verduras, las burgers veganas, las lentejas con verduras y quinoa o la menestra de verduras. Te ayudarán a comer natural y además están riquísimos.

• Toma sopas y comidas calientes para entrar en calor: No hay mejor sensación que llegar a casa con frío y tomar comida que nos haga entrar en calor. Los platos calientes nos ayudarán a mantener la temperatura corporal y, si elegimos bien los alimentos, nos pueden aportar muchos beneficios. Las sopas y cremas son el plato por excelencia del otoño: se pueden tomar calentitas, sacian mucho y son fáciles de hacer. Pero si lo tuyo no es cocinar, Drink6 tiene una serie de cremas de lo más saludables que te encantarán. Hechas a base, de verdura y hortalizas, están deliciosas y ayudarán a mejorar tu tránsito intestinal.

• Incorpora el jengibre a tu dieta: El jengibre es un alimento que tiene numerosos beneficios. Refuerza las defensas, es antioxidante y antiinflamatorio; muy recomendable para prevenir resfriados. La bebida de Kombucha y Jengibrede de Drink6 es ideal para notar los beneficios de este alimento. Se aconseja tomar al menos una botella al día para empezar a notar los efectos y, a partir de ahí, encontrar el propio ritmo.

• Come un puñado de frutos secos al día: Es el momento de disfrutar de la nueva cosecha de frutos secos. Las almendras, los piñones, las castañas, las avellanas, las nueces. Toma un puñado al día para incrementar el aporte calórico a la dieta y plantarle cara al frío lo mejor que puedas.

• Complementa tu dieta con suplementos alimenticios: Aparte de mantener una dieta equilibrada, también es importante tomar una serie de suplementos alimenticios para reforzar las defensas y evitar resfriarte. Las Immunity Gummies de Drink6 son ideales para ello. Una sola gominola te aporta Vitamina C, Vitamina D, Zinc, y Selenio; las cuatro vitaminas y minerales más importantes para tener un sistema inmunitario fuerte.

Por otro lado, la caja de shots Cold Care, contiene jengibre y cúrcuma, qué juntos contribuyen al mejor funcionamiento del sistema inmune, y el Inmunity Teaes una infusión perfectamente balanceada para reforzar nuestras defensas.